Comment ces produits à base de CBD aident-ils à dormir ?

Qu’il s’agisse de teintures, de capsules ou de bombes de bain apaisantes, voici pourquoi de plus en plus de personnes ajoutent le CBD à leur liste d’aides naturelles au sommeil.

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Tout le monde essaie de mieux dormir aujourd’hui et les produits qui promettent de vous aider à trouver un sommeil plus profond ne manquent pas, qu’il s’agisse de couvertures lestées ou de machines à sons sophistiquées. Mais de plus en plus de personnes ajoutent également la CBD à leur liste de contrôle du sommeil.

Les avantages immédiats que les consommateurs ont trouvés avec le CBD l’ont conduit à une nouvelle ligne de produits infusés aux cannabinoïdes qui comprend une teinture de CBD unique pour le sommeil. Bien que le CBD ne soit pas une solution médicalement approuvée pour le sommeil, les experts disent qu’un peu de CBD pourrait contribuer à promouvoir un sommeil plus apaisant et sans stress.

Comment le CBD agit-il sur le sommeil ?

“Le CBD est un composé qui soutient un réseau puissant, mais répandu, de récepteurs dans le corps appelé système endocannabinoïde (ECS), connu pour aider à réguler l’énergie, l’humeur, le sommeil, et plus encore”, explique le Dr Jason Wersland, fondateur et directeur du bien-être de Therabody, la société nouvellement rebaptisée qui comprend désormais les populaires appareils à percussion Theragun ainsi qu’une gamme de lotions et de teintures pour la récupération et le soulagement. “Les chercheurs ont découvert que le CBD, que l’on trouve naturellement dans la plante de chanvre, interagit avec les récepteurs ECS dans tout le corps, un peu comme les molécules que le corps produit naturellement.”

Selon les experts, les meilleurs produits CBD pour le sommeil vous aident également à vous détendre en s’attaquant à certaines des causes profondes de l’agitation et du stress.

“La plupart des gens ne réalisent pas que la qualité du sommeil est étroitement liée au stress et au maintien d’un système immunitaire fort, et vous avez besoin que les deux systèmes soient correctement contrôlés si vous voulez une réponse immunitaire optimale à quoi que ce soit”, ajoute Jay Hartenbach, PDG de la marque de CBD Medterra. “Si votre taux de cortisol est élevé, il peut vous empêcher de dormir. Le CBD est censé diminuer ce phénomène et maintenir votre corps dans un état d’homéostasie.”

Si vous ne faites que vous adonner au CBD, Hartenbach suggère de trouver des produits à base de CBD qui contiennent également d’autres ingrédients qui travaillent ensemble pour vous aider à vous sentir plus reposé et détendu. “Le CBD, les acides aminés, la L-théanine et le 5-HTP, et les herbes relaxantes comme la passiflore, la camomille et la mélisse ont chacun individuellement montré qu’ils aidaient à fournir une nuit complète et reposante et ont été formulés de manière experte pour fonctionner ensemble afin d’obtenir les résultats souhaités pour répondre aux problèmes les plus courants”, explique Hartenbach. “Un bon sommeil et le contrôle circadien sont absolument essentiels au fonctionnement optimal du système immunitaire. Si votre corps manque de sommeil réparateur, il en va de même pour votre immunité.”

Le CBD pour le sommeil vous rendra-t-il somnolent ou défoncé ?

Le meilleur CBD pour le sommeil est conçu pour vous aider à vous endormir, pas pour vous assommer. Et contrairement au THC, qui peut avoir des effets psychoactifs, Wersland affirme que “le CBD n’est pas intoxicant et ne vous fera pas planer”.

Si vous êtes novice en matière de CBD, essayer une gomme de CBD pour dormir est un moyen facile de tester ses effets dans un format facile à prendre (essentiellement comme un ours en gomme ou une vitamine en gomme). De nombreuses marques proposent également des huiles de CBD sans saveur (ou “teintures de CBD”), qui se présentent sous la forme d’un compte-gouttes, ce qui vous permet de contrôler exactement la quantité que vous voulez prendre. La suggestion de Wersland : commencez par une petite quantité et voyez ensuite comment la teinture vous affecte. “Si vous souhaitez prendre un compte-gouttes complet qui représente 33 mg de CBD à spectre complet, vous pouvez le faire”, dit-il, “ou vous pouvez prendre un ¼ de compte-gouttes qui représente environ 8 mg de CBD.”

Bien entendu, le CBD est avant tout destiné à des fins thérapeutiques et ne doit pas remplacer les ordonnances recommandées par un médecin si vous souffrez d’insomnie grave. Vous devriez également consulter un médecin si vous souffrez de troubles du sommeil, d’agitation ou d’anxiété graves, car le CBD n’est pas destiné à traiter ces problèmes.

Quel est le meilleur CBD pour le sommeil ?

Si vous cherchez à essayer des produits à base de CBD pour le sommeil, nous avons rassemblé ci-dessous quelques-unes de nos options préférées. Ces produits ont tous été testés par nos rédacteurs pour leur facilité d’utilisation et leur efficacité, bien que le CBD ait un effet différent sur chacun. Tous les produits de notre liste ont également été testés par des laboratoires tiers indépendants pour l’assurance qualité et la sécurité, mais vous devriez lire la liste des ingrédients et les étiquettes avant de les utiliser pour trouver les produits adaptés à vos besoins.

Ensemble d’huile de chanvre 

L’une des façons les plus simples de se mettre au CBD est de prendre un pack d’huile de CBD. Prenez une goutte ou deux de l’huile de CBD distillée le matin pour commencer votre journée, et détendez-vous le soir avec l’huile de CBD à fleurs entières. Pour l’utiliser : placez quelques gouttes sous votre langue et maintenez-les pendant 30 secondes avant d’avaler, ou mélangez quelques gouttes dans un verre d’eau ou dans votre thé au coucher (c’est pratiquement sans goût et ça se dissout facilement).

Weedealer n’utilise que des ingrédients biologiques certifiés en Europe, sans conservateurs, arômes ou édulcorants. Vous avez le choix entre une formule originale et une formule extra forte. Ce que nous aimons : le compte-gouttes inclus a quatre marques de taille (0,25, 0,50, 0,75 et 1ml) afin que vous puissiez facilement contrôler votre dosage et augmenter votre dose (pour référence, une portion est 1ml).